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更新时间:2019-10-25

   冬季是关节炎的高发季节,研究表明:天气变冷关节内的滑液就会发生改变,从而引发关节疼痛。而且关节受寒冷刺激后,肌肉容易拘结,引起局部供血不足,也是会引起关节疼痛的。那么,关节炎应该如何预防?

 关节炎应该如何预防

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   1、控制饮食结构。要避免摄入太多的酸性物质,而身体本身的酸碱平衡,是预防关节炎的重要因素,如果体内酸性物质太多,就更容易引发关节炎了。因此,要少吃肉,多吃菜。
 
   2、进行户外运动。运动出汗,可帮助人体排出多于的酸性物质,从而预防关节炎的发生。但要避免剧烈运动,剧烈运动会加速关节的磨损和老化。
 
   3、保持好的心情。学会适当缓解压力,因为压力太大,也会引起酸性物质的沉积,影响人体的正常代谢。因此,一个好的心情,也能预防关节炎。
 
   4、补充关节软骨成分。人体的关节软骨在20岁之后就不会在生长了,因此补充关节软骨很重要。像氨糖、胶原蛋白对补充骨骼营养有很好的作用。
 
   5、针灸理疗。通过针灸刺激穴位,可疏通经络,调和气血,活血化瘀,祛风散寒,调节自身免疫力,消除类风湿性因子,从而改善关节功能,治疗疾病。
 
   关节炎应该如何预防?就介绍到这里了。陕西千秋电子有限公司是一家中频治疗仪厂家,主要针对的就是颈椎病,肩周炎,关节炎,腰椎间盘突出等患者,为他们送去健康。

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